Jag är en kvinna på snart 57 år som behöver gå ned ca 20 kg. i vikt .På grund av en ryggskada kan jag inte motionera särskilt mycket och därför tänkte jag pröva på low carb high fat men jag hittar inte rätt i denna djungel.Jag skulle behöva ha recept på mat som är tillåten. Finns det ngn. som kan vägleda mig!? Mvh.gugge2