Jag är diplomerad massageterapeut
och anser att KROPP OCH SINNE ÄR SYSTEM.

Jag har sedan augusti månad-09 ätit efter LCHF-kosten och mår fantastiskt bra.
De senaste 10 åren har jag försökt att gå ner i vikit , minska midjemåttet.
Jag har som jag själv uppfattat det ätit mycket hälsosamt och även tränat mycket, ca 4-5 dgr/vecka.
Kosten har bestått i mycket grönsaker ,frukt, kyckling.fisk, liten mängd fett. Jag har unnat mig till helgen sådant som jag varit sugen på tex nachos,glass och choklad och vin till maten.

Med LCHF-kosten äter jag mer fett och mindre kolhydrater än tidigare. Jag har på tre månader minskat midjemåttet med 10 cm och vikten med 6.5 kg. Jag tränar 3ggr i veckan och då mest styrka.
Jag läser fysiologi och har nu fått en bättre inblick i hur koppen fungerar.
Kroppen utvinner energi ur kolhydrater eller fett.
Fiffigt ínte sant!!

INTAG AV LITEN MÄNGD KOLHYDRATER OCH STÖRRE MÄNGD FETT GER VIKTMINSKNÍNG!!

TACKA VET JAG LCHF.