Jag är en pigg och glad tjej som blir 50 nästa gång. Bor i Karlskrona på ledig tid, dvs helger och semester, annars är jag en Skånetös.

Började med LCHF fär tre veckor sedan. Mådde ganska dåligt efter en vecka, ökade lite på kolhydrat intaget och efter ett per dagar var allt som vanligt. Är nu nere på strikt LCHF vardagar och normal LCHF på helger.

Min början på LCHF var att läsa på ganska mycket. Hade förmånen att få deltaga på Bitten Jonssons föreläsning i maj i Karlskrona om addiction, beroende. Fick verkligen den push jag behövde för att komma igång. Köpte även en bok av henne och den är oerhört värdefull för mig. Har den alltid framme för att kunna ta hjälp när jag behöver. Införskaffade även ett par andra böcker som är en väldigt god hjälp till mig.

Motion har jag inte kommit igån med i den utsträckning som nog skulle vara önskvärd. Har dock en plan och i den ingår ridning en dag i veckan, cykla från jobbet en dag i veckan (2,5 mil). Sist men inte minst en långpromenad per vecka. Till vintern blir det att satsa på simning och eventuellt styrketräning.

Min ingångsvikt var 105,9 kg, rasade till 101,2 ganska omgående för att gå upp till 102,9. Det är den vikt jag är på nu. Jag vet inte riktigt var jag ska lägga min slutvikt på. Jag har som minst vägt 54,0 kg och (enligt mig själv) hade en idealvikt på 60,3 för 7 år sedan. Anledning till min viktuppgång kan jag skylla på att jag slutade röka för 5 år sedan samt de sjukdomar jag haft som medfört ganska mycket stillasittande och liggande.

Har en stor förhoppning att LCHF ska kunna hjälpa mig att nå en betydligt behagligare tillvaro och mer ork. Har inte ätit något socker (godis) på tre veckor, har inte druckit någon öl eller vin på 12 veckor. Bröd vet jag inte när jag åt sist. Så kanske det kan hålla hela vägen.

Men, HJÄLP, vad ska jag göra på semestern? Har i Sverige blir nog inget problem men i Skottland kan det nog bli då de serverar pommes till allt och nästan inga grönsaker. Blir till att leta nya restauranger.