Är man, snart 60. Kämpat med övervikt sedan 30-års åldern. Var tämligen spenslig fram tills dess men slutade röka samtidigt som skräpmat och alkohol blev allt större del av dieten. Har helt slutat med alkohol sedan ett antal år tillbaks och fokuserar nu på att få ett vettigt midjemått. Började på 120cm och körde dietdricka i 10 veckor. Gick ner 18 kilo och 17cm i midja men blev fundersam när jag läste bl.a. Skaldemans och andra författares böcker. Är rädd att muskelmassan har bidragit med en del av de vunna kilona. Har nu gått över till strikt LCHF-kost sedan några veckor. Omställningen har gått bra förutom att jag blivit mycket hård i magen vilket har gjort att hemoröjderna har återvänt efter flera års bortavaro. På den positva sidan kan nämnas att jag inte är så frusen längre. Jag har gått upp en del men hoppas att kroppen håller på att reparera muskelsvinnet eftersom midjan fortsatt med 3cm minskning. Motionerar: Kondition och styrketräning några gånger i veckan.