Jag heter Marlene och jag började dra ner på sockret och äta gi-inspirerat för ett par år sedan och har successivt dragit ner på kolydraterna sedan dess. Har fuskat en del där emellan och därför inte gått ner i vikt, men mår ändå så mycket bättre när jag inte längre äter kolhydrater till varje mål.

Jag väger nu mellan 75 och 77 kg till mina 180 cm. Jag gick ner till 73 kg våren -05 genom att dra ner på sockret (åt dock klh till varje mål)och träna. Då kände jag mig ganska bra men hade ändå 5 kg kvar att gå ner. Den sommaren började jag slarva och och gick upp till 78-80 kilo där jag har varit sedan dess. Började ta tag i det ordentligt för ett par månader sedan och har gått ner 3 kg. Har framförallt börjat att äta allt mer "rent" vilket också gjort att jag är betydigt mer känslig nu än tidigare.

Jag har under det största delen av tiden tränat 3-5 dagar i veckan men upptäckt precis som det konstaterats här på forumet att det är kosten som är avgörande för viktnedgång och inte träning.