Lång stilig man på snart 49 år. Har gått på LCHF-kost nu i snart 3 år. Jag började med en matchvikt på 109 kilo och väger idag någonstans mellan 95-97 kg.

Jag följer till 95% de regler som gäller för LCHF, men sen har jag valt att nyttja alkohol såsom en krydda i tillvaron, som tex rött vin till maten och även starkare alkohol tillsammans med någon light läsk.

Driver eget företag och det innebär för mig väldigt mycket stillasittande. Dock har detta inte inneburit något problem för min viktminskning. Men sedan en tid tillbaka, så tar jag och min sambo en daglig promenad på ca 6 kilometer i raskt tempo.

Jag är dessutom diabetiker typ 1 och min läkare står till 100% bakom min diet och uppmuntrar dessutom till att använda LCHF-kosten.