Jag har i flera år letat mej fram för att få rätsida på mina ätproblem och obalanser. GI-metoden är den som tilltalat mej mest - jag gillar grönsaker och olika sorts bönor - men jag är nyfiken på LCHF. Har ätit enl den i 3 veckor och har gått upp 3 kg. Känns jobbigt. Jag har en övervikt på ung 8 kg och vill inte öka mer. Jag vet att det tar en stund innan det planar ut, men jag tycker att det är jobbigt med allt det feta. Känns inte så fräscht. Men jag vet oxå att jag inte är riktigt klar över hur jag ska göra.

Jag är nyligen fyllda 57 år och vill äntligen komma tillrätta med hur jag äter. Det är viktigt för mej att sköta om mej själv på bästa sätt och det gör jag mestadels, men maten är tyvärr ett problem.

Hoppas och tror att jag ska finna en del svar här på ifokus.

Har ätit LCHF i 6 månader nu. Började i slutet av januari. Viktökningen har planat ut och jag känner att jag är på väg neråt. Nu under sommaren är det lite svårare, men det går alldeles utmärkt trots detta. Har aldrig mått så bra som jag gör nu och min syn på mej själv har av nån konstig anledning börjat att förändras. Jag ÄR bra som jag är. Jag tror att fettet smörjer självkänslan!!

Så för mej är LCHF ingen bantningskur utan en livsstil som jag kommer att utveckla och förädla hela mitt liv!

Ett år har strax gått, jag fyller 58 år om några dagar, och jag är lika övertygad om att LCHF är det bästa för mej. Jag gör inte många avsteg, häromdagen gjorde jag rotmos med mycket smör i (ung 6 kh/100 g) och det var jättegott. Annars inga. Lite 81%ig choklad emellanåt.

Jag väger mej inte, men jag känner att jag har formats om. Kläderna sitter bättre, men jag ser likadan ut, så vikten är nog ungefärligt densamma. Men jag mår så jättebra av att äta som jag gör så jag ser ingen anledning att ändra på nånting. Att äta så att jag slipper dåligt samvete är ett bra sätt att äta för min del.

 Nu har det strax gått 3 år sen min övergång till LCHF. Jag har gått ner ung 10 kg, kanske mer, jag väger mej inte. Mår alldeles utmärkt förutom att det ibland är idétorka vad det gäller recept, men det var det tidigare oxå, med den "vanliga" maten. Känner direkt om jag äter för många kh. Då sväller jag och då är det bara att skära ner till nära noll och så är jag normal igen efter några dagar. Jag äter potatis nån enstaka gång och då på kvällen. Annars är jag ganska strikt, äter inte många kh om en dag. De jag äter är mestadels i grönsaksform. Julen gick hur bra som helst, finns mycket gott att bli mätt på.

Jag kommer aldrig att ändra mina matvanor. Jag lär mej mer och mer och det sitter snart ordentligt i ryggmärgen.