Hej! jag är en kille på 56 bast. började med LCHF den 20/11 08

Jag väger  99 kilo vill gå ner till omkring 90 kg.

Har hållt på i fyra dagar nu jobbigt vad man skall äta ,trött på ägg youghurt grädde och majonäs.

Har kört i14 dagar nu,gått ner 5 kg mått föträffligt de sista 8 dagarna,kan dock inte dricka kaffe på mogrgonen får ont i magen,kör vidare!!

Det är den 14/1 vägde mig i dag 90 kg!! Det gick bra över helgerna chokladen var det enda som var svårt att låta bli.Det blir lättare & lättare att hitta på nya maträtter mycket gott blir det.

Den 2/3 vägde mig i dag 88kg!!  Det går fortfarande bra ,har börjat träna styrketräning(ryggen är klen)har suttit i en truck i åtta år då rör ma sig inte för mycke, har även börjat med badminton.Jag har mycket hjälp av frugan hon hittar på nya recept och nya smaker nästan varje vecka,tänk vad mycket lättare allt går om man får lite hjälp.

Det är den 24/6 gick ner till 85kg i mitten på mars har sedan hållt mig där ,det blir mycket kål(vitkål blomkål och brockholli)men det är ju så gott med grädde,crem frech.och philadelfiaost med vitlök.Jag fuskade över midsommar färska potatis och sill !!tradition!!.