3.2.2008 - rökstopp

Slutade röka. Väger 65,5 kg.                                                                    

3.2.2009 - LCHF inleds - ett år sedan rökstopp                                                                                                           Jag är en tant från Pernå i Finland som nu hittat hit.  Jag har en tid sökt efter bot för akne, hudutslag,  muskelsvaghet, trög mage och också efter något som skulle förhindra viktuppgång efter att jag slutade röka för ett år sen.                                                    Väger idag 75 kg.                                                                                                       

3.2.2010 - ett år med LCHF - två år sedan rökstopp                                                          Under år 2009 och fram till idag jag troget följt LCHF. Jag gick ned dom klassiska 3 kilona genast och aknen försvann. Jag led fortfarande av hudutslag, muskelsvaghet och trög mage.  På höstkanten tillkom  hjärndimma, trötthet, låg livslust, kramper och viktuppgång! Till slut vägde jag 18,5 kg mera än då jag slutade röka för två år sen. Jag lät inleda en sköldkörtelutredning och i november 2009 fick jag diagnosen autoimmun hypotyreos. Jag fick både syntetiskt och naturligt sköldkörtelhormon.   Väger idag 84 kg.                   Tillskott: D3 +  multivitamin.                                                                              

3.2.2011  -  två år med LCHF  -  tre år sedan rökstopp                                                                                  Under år 2010 och fram till idag har jag följt LCHF. Allt går bra, maten är god och vänner och bekanta börjar flockas runt LCHF-idén. Framåt sommaren 2010 började tyroxinet verka, jag  gick ned 4 kg och började må bättre och få mera energi. Men jag led fortfarande av hudutslag, muskelsvaghet och trög mage och på höstkanten började jag få vandrande smärtor i olika leder. I september började jag med  HIT-styrketräning på gym och gick ner 3 kg till och i oktober upptäckte läkaren att jag har autoimmun psoriasisartrit.      Väger idag 77 kg                                         Tillskott: D3 + krillolja + magnesiumoxid + multivitamin. 

3.2.2012 - tre år med LCHF - fyra år sedan rökstopp                                                                Under år 2011 har jag följt LCHF och gjort stora framsteg.  På vårvintern 2011 tappade jag plötsligt 8 kg under kort tid. I juni övergick jag till enbart naturligt sköldkörtelhormon, 4 tabletter/dag. I augusti fick jag en medicin som stärker immunsystemet och  motverkar autoimmuna reaktioner i kroppen och HIT-träningen har fortsatt. Muskelsvagheten har avtagit, artriten är nästan utläkt och psoriasisen hålls symptomfri med saltbad och avskrapning.  Under hösten kunde jag trappa ner sköldkörteldosen till 2 tabletter/dag och jag gick ner ytterligare 3 kg så då var jag tillbaka på min matchvikt 65-66 kg.  Problem som kvarstått under 2011 har varit trög mage, men nu har det "löst" sig med 8 mrd probioter/dag.         Väger idag 68 kg (innehåller 2 kg julpåslag).   Tillskott: D3 + krillolja + magnesiumtaurat + selen + zink + kalium + probioter + lite superfood.

3.2.2013 - fyra år med LCHF - fem år sedan rökstopp

Det knallar och går. LCHF fungerar bra. Sköldkörteln började krångla på sensommaren med viktuppgång 9 kg som följd. Nu får jag enbart T3 sedan 1 månad tillbaka och har tappat 5 av dem och väger idag 69 kg och är ännu på väg ner. Tillskott: D3 + krillolja + magnesiuoxid + selen + zink + probioter + superfood.