Hej.

Jag har precis börjat med LCHF efter år av kolhydratsladdning och fett fobi.

Med alla biverkningar det för med sig

Bestämde mig att börja efter läst "I stället för doping" en mycket bra bok som alla borde läsa. Kommer att skriva in eventuella förbättringar och biverkningar av denna kost senare.

Tränar ca 15-20h veckan med en stor variation, Styrka och konditions träning explosivt och distans. Sen en del specifik träning.