jag heter markus å är lite av en trännings nörd, tränar gym 3-4 ggr veckan å kick boxning 2-3 gånger i veckan väger runt 96kg, men har svårt å få i mej tillräckligt med kalorier å vill gärna lära mej å äta lite nyttigare å hittade den här sidan...