Hej,

 

Jag är 28 år gammal. Väger 90kg och är 164 lång. För att inte få ont i knäna och slippa min hälsporre måste jag iaf gå ner till 79kg.

Har precis fött barn och innan dess vägde jag 84kg. Förra året åt jag LCHF i 2 månader och gick då ner i vikt med styrketräning fårn 86kg till 82kg sen blev jag gravid och mådde illa av LCHF och åt bara kolhydrater iom att det var det enda jag inte mådde illa av.

Har i sommar försökt gå ner i vikt med LCHF sedan juni, alltså 5 månader. Två veckor efter graviditeten i juni vägde jag 94kg och gick månaden efter ner till 90kg och nu ligger jag däromkring och pendlar.

Jag har provat Skaldemans 50+ kost för att gå ner i vikt men kan inte hålla det för jag mår för illa och mat är en passion som jag vill ha ett normalt förhållande till. Inte utesluta allt annat än fett och kött. Jag vill äta grönsaker för annars mår jag dåligt, magen mår inte bra tandköttet ömmar med bara kött och hela jag mår lite lätt illa utan grönsaker.

Jag provade dra ner på mjölkprodukter radikalt för att se om jag gick ner i vikt på det, men det gav bara marginellt bättre resultat, och då försvann en stor kostgrupp. Det är pga mjölkprodukterna jag gör detta. Jag ÄLSKAR grädde och smör.

Jag har provat utesluta nötter helt och det gav som resulutat att jag slutade småäta lika mycket.

Jag har provat att småäta hela tiden och då gick jag upp i vikt, trots att jag bara små-åt kött och ägg.

Jag tror att jag äter rätt så mycket mat, vet någon hur mycket mat man max bör äta? Det står ingenstans tycker jag, bara att kroppen lär sig själv? Men om mitt ätbeteende sitter i hjärnan så behöver jag lite hjälp med mängden.

Jag äger ketostix och ligger på utslag på ketos hela tiden, måttlig mängd i urinen har jag.

Motion brukar fungera bäst för mig när jag går ner i vikt men eftersom jag är fast med ett barn och det är svårt att hinna med så får jag inte in tillräcklig tung motion för att det ska ge effekt.

Dåliga sidor från det att jag börjat med LCHF är:

- min mage är betydligt känsligare, jag har börjat få ont i magen ifall jag inte äter strikt LCHF

- Jag producerar inte avföring varje dag och jag känner mig lite trög i magen

 

Jag börjar snart bli desperat, jag behöver mycket hjälp!!